问题描述：小腿很粗 怎么才能快速瘦小腿?
瘦腿要点:除了锻炼,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行车等有氧运动,可以消除腿部的赘肉,
常见人群:过量摄食高糖、高脂肪食物,但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说,常规的瘦腿运动,例如跳健美操,跑步,跳绳等,都是比较好的方法,但是这些方法不适合哪些腿部容易长肌肉的MM,而且冬天养生不宜过多出汗,所以冬天瘦腿要选一些能活血通经络,或者是各种局部的有氧小运动,
小腿的粗壮,穿裙子或靴子就不好看,所以女人小腿线条一定要匀称,现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节,冬天养生不宜过多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳绳,这一类让小腿粗壮的运动都停掉,
2018-03-05
