问题描述：黑眼圈严重,当天睡眠足的话会消淡一点点,一般没什么改变,有失眠易恕的症状,平常我要怎么样做和多吃什么才能除掉黑眼圈呢?又怎么样改善失眠呢?
黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着,1.按时作息,保持充足睡眠；2.多运动,可以做做眼睛按摩；3.多吃蔬菜和水果；
2018-03-02看你说的情况,那看有黑眼圈的症状,那你可以在平时多注意保养就好的,
一般在洗脸后用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.
