问题描述：发现好多人说早上跑步不好,不是有晨练的说法么,早上跑步散步有好处吗?
坚持跑步,锻炼意志,增强体质.跑步是有氧健身的一种,能提高身体的体力和体质,最主要的是提高心肺功能,和新陈代谢,这个坚持每天跑步的话对保持身材还有健康还是有一定的好处的,
跑步锻炼体力及心肺功能,增强体质,效果很明显,早晨跑步有些人不适合,要具体情况具体分析,看看自己跑步中间和跑步后的反应,当然,适当运动可以改善代谢,也有减肥作用,
