怎么让胸变小

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做,不限制）,要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉,
2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环,要求上体和头正直,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

少女乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪,同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪,除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,