问题描述：终于生完宝宝了,看着发肿的身材,心理很不舒服,我要快速恢复身材!,产后多久可以减肥?
产后注意营养的补充,最好半年后再减肥,而且强度也要掌握好分寸,均衡饮食有助于减肥,不建议饥饿减肥,
2018-02-25一般来说产后减肥三个月,也就是说,最好是在宝宝已经有三个月大的时候开始减肥比较适合, 产后减肥:
1、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力,
2、对于产后妈妈来说,一般尽量控制宝宝的母乳时间,保持在八个月左右,八个月到一岁左右就要实行断奶了,孩子断奶的话,新妈咪就可以用一些常规的产后减肥方法来使自己身材早日恢复了,
