问题描述：在喂奶,听说喝柠檬水可以缓解便秘,不知道会不会影响乳汁呢?
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果.含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”.柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙,磷,铁及维生素B1,维生素B2,维生素C和烟酸等.喝柠檬水的确可以缓解便秘,而且当肚子胀的时候,还能起到帮助消化的作用.
在喂奶期,尽量不要吃过味(酸,苦,咸,辣,冰)的食物,以自然为主.建议你多喝白开水!利于婴儿!
