问题描述：孕妇会缺硒吗,要不要补硒,如何补的,通过食疗吗,还是药物来补充的
硒较多的食物主要集中与海产品和肉类（特别是动物的肾脏）,像大米、谷类、菌类等也都是不错的选择,相比水果中含硒就普遍较少,富含锌的食物有牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、核桃等干果类、猕猴桃、黑芝麻、苹果、香蕉、卷心菜等,
建议日常饮食适当注意多吃一些含硒丰富的食物,如小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等都很好的,有了充足的硒的摄入,人体健康才能得以保证,希望我的回答可以给您带来帮助,
2018-02-23
