问题描述：朋友送两盒维生素E,我已经怀孕5个月了,可以吃吗?该怎么的用量
孕妇是可以吃维生素Ｅ的.如果准妈妈缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕.还可致毛发脱落,皮肤早衰多皱等.因此,准妈妈要多吃一些富含维生素E 的食品.
维生素E广泛存在于植物组织中,特别良好的来源为麦胚油,棉籽油,玉米油,菜籽油,花生油,芝麻油等.
猪油,猪肝,牛肉,杏仁,土豆中也含有维生素E.只要孕妇在饮食上做到多样化,维生素E就不会缺乏.
只有健康的绿色天然才对你的宝宝有好处,这些维生素保健品其实都是属于营养药品,所以不应该是这个时期吃,否则会使宝宝对某种营养产生畸形的摄取.你只要不挑食,任何食物都摄取,就可以了.中期和末期补充钙质可以预防和减少孕妇和胎儿的缺钙倾向.
2018-02-23
