问题描述：准备怀孕女的要吃什么好,男人的吃什么好,男的很少抽烟一天一根有时多几根,酒也很少喝,女的什么东西不要吃,男的什么东西不要吃
注意不要吃任何药物,多喝水多吃蔬菜水果,提高抵抗力防止感冒及其他疾病的发生,准备孕前三个月就开始服用叶酸片,可以有效预防小儿神经系统畸形,孕后期三个月再坚持服用三个月,主要是男女双方在日常生活中的习惯改变:按时休息,不熬夜,锻炼身体,不长时间使用电脑,不抽烟,不喝酒,如果生病,注意药物的使用,规律性生活,不能太频繁,
2018-02-22准备怀孕前一个月,夫妻都需先做健康体检,注意饮食营养结构合理,多吃富含蛋白质的奶制品,多吃新鲜蔬菜水果,养成良好的生活习惯,早起早睡,保持良好心情,适当运动锻炼,增强免疫力,少上网,少用手机,远离辐射,少用电脑,微波炉,电视,复印机等,
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