小孩偏食挑食怎么办

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给予孩子独立进食的机会
二三岁的幼儿会产生独立进食的要求,家长不可因担心孩子吃得不够,或弄脏衣服、地板而忽视了孩子这一心理需求,进而使孩子失去对食物的兴趣,
当然,家长在训练幼儿独立进食的过程中,要注意幼儿各个年龄段的能力,对于较年幼的孩子,练习进食的时间不宜过长,一般来说,二三岁的幼儿,自己拿起汤匙吃5分钟后就可能因累了而不愿再吃,如果家长认为他吃的分量不够,可以再喂他,让他吃饱吃好；最好不要勉强他继续练习,否则同样可能导致挑食、拒食,
制造进餐时的和谐氛围
不管是什么原因,家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子,因为恐惧、担忧、愤怒等负面情绪会直接影响孩子的食欲,家长应善于营造就餐时的快乐气氛,使孩子心情愉快,乐于进食,
避免让孩子挑食的行为得逞
小明不吃牛肉,妈妈怕他饿坏了,立刻为他预备别的食物,小明的挑食行为得逞,坏习惯就会由此养成,相反,假如妈妈告诉小明牛肉很好吃,全家都爱吃,吃了以后身体会强壮,而且这个时候只有牛肉吃,不吃就要饿肚子,这种积极、坚定的态度就会有效地阻止孩子的挑食行为,
避免给孩子挑食的机会
不少家长习惯于每次吃东西时问孩子:“你喜欢吃这个吗?”“你喜欢吃什么呀?”这些问题容易给孩子挑食的机会,是不必要的,
给孩子积极的暗示
吃饭时,家长要表现出对食物极大的兴趣,可以边吃边赞:“真好吃!”“我们都喜欢吃,”孩子得到积极的暗示后会主动地模仿,
为孩子树立效仿的榜样
幼儿最喜欢得到别人的称赞,可以在挑食的孩子面前,大大称赞不挑食的孩子,从而使孩子因羡慕而积极地效仿,
当然,在树立榜样时避免幼儿间的妒忌是很重要的,例如,小华不吃鱼,但大伟最爱吃鱼,成人可在大伟吃鱼的时候说:“大伟真是好孩子,大伟爱吃鱼,又健康又聪明,我知道小华也会像大伟一样,喜欢吃鱼的,”这样说既使小华有了效仿的榜样,又避免了对他的打击,
对孩子进行巧妙诱导
小珍不爱吃鱼,但最爱吃火腿蛋,妈妈就把鱼放进火腿蛋里,请小珍吃,最初放一点点,渐渐把鱼的分量加多,结果小珍爱吃的“火腿蛋”,其实已经变成了“火腿蛋和鱼”,这时妈妈不妨告诉她真相,然后说:“小珍原来是喜欢吃鱼的!”

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挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯,