碱性体制怎么调理

熊平安 回答时间：2018-02-21

想改善有两个办法:1、体育锻炼,这有助于消耗体内的脂肪酸等,减弱体内酸性物质；2、均衡膳食,既然饮食结构不合理可以导致酸性体质,那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境,

弱碱性食物: 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等,
中碱性食物: 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等,
强碱性食物 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类,

黄文飞 回答时间：2018-02-21

可以说人体的PH值是7.35-7.45 只要在以上的范围之内都是正常的, 可以说人体的体液本身就是弱碱性, 没有危害,