问题描述：儿子七岁,现在每天早上,都要想给他做些什么早餐,才能保证他的营养,让了长的健健康康的.现在每天早上都给他喝豆浆.
周1:面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝,周2:黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆,
周3:热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝,周4:花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜,周5:煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜,周6:煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆,周日:三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜,
小孩子早上最有营养的早餐搭配:鸡蛋1-2个、牛奶250ml、面包50-100g,鸡蛋、牛奶含有丰富的优质蛋白质、鸡蛋黄含有多种维生素及多种矿物质、牛奶富含钙质,这些均为人体生长发育必须的营养素,面包含有大量的碳水化合物,为人体机能活动提供能量,
2018-02-20
