男性精子少或者无精跟很多因素有关，食疗可帮助改善，食疗的关键是补锌硒，锌和硒是男性生殖系统最重要的营养素，能提高男性精子数量和质量，增加精子抵抗力。补锌硒的食物如牡蛎和动物内脏等。
医学上推荐补充锌硒和蛋白质调理精子，建议服用体恒建育之缘口嚼片，通过它含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来促进生精功能，提高精子数量和活力，服用2-3个月时间对改善精子质量促进生精效果明显。
"其病因比较复杂。临床常见病因有内分泌异常，精浆异常等常导致睾丸生精障碍，表现为少精甚至无精症。其它原。有感染如支原体、衣原体，输精通路梗阻、精索静脉曲张、遗传染色体、免疫、环境因素等。
建议你去正规医院做个全面的检查，明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时，建议你多吃一些含锌的食物，注意补充营养，提高精子质量，建议你服用精活速，融合十余种对精子有重要意义的物质，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可以显著改善男性精子质量，受孕率提高12倍！"