你好，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,
可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
问题描述：健康描述:想要养发、生发,预防脱发,该怎么做呢?想要养发、生发,预防脱发,该怎么做呢怎么样生发养发,怎么治疗防脱发?
你好，脱发头发中有九成以上都是动物蛋白质，黄瓜和黑芝麻等食物中，尤这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。
以上是对“如何生发养发防脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要想不脱发，我觉得需要内外兼并，内要注意饮食，防脱发比较好的食物：1核桃，杏仁2.贝类促进细胞再生3.牛排养发固发。4.豆类补充高蛋白。5.鸡蛋补充多元营养。外在选用合适的止脱生发的产品，我哥哥在使用一款天然植物成分的黑玛套装，效果非常不错，他在网上买的，你也可以试试
2018-02-19你好，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,
可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.