问题描述：其实很多孩子看上去很健康,但却出现了缺钙的情况,既然出现了情况就得及早补救,孩子还在发育期,营养吸收不均衡或其他原因造成了缺钙等情况,现在我跟大家分享一些儿童缺钙该怎么补的小经验
熬骨头汤的时候加入一些醋或者是柠檬,这样有利于钙的吸收,如果在吃蛋的时候也可以将把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳,泡在一个小酒杯的醋里,一些脂肪类的食物里面美女,钙物质也是很丰富的,蛋黄与牛奶,孩子日常多晒太阳也是非常重要的,可以选择燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、乔麦和黑麦煮的粥,
1多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的,穿得太厚也不行的,
2即使在冬季,只要没有风,早晨9点钟以后也可到室外晒太阳,如果在室内晒太阳,一定要把窗子打开,
3同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以,
4饮食要注意多样化,纠正偏食的坏习惯,经常在户外活动和玩耍,从小培养外出锻炼的习惯,不要怕晒黑或担心着凉而让孩子憋在房内,
