问题描述：老是有黑眼圈和眼袋,无论睡眠好坏都有、我为什么会有黑眼圈、该怎么样去除黑眼圈、从饮食、日常生活中该怎么样注意 很眼圈很重、睡眠质量不好、经常睡不着 从小就有了、时间很长了
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.
2018-02-19饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.有关系的啊.
2018-02-19
