问题描述：都说孕妇应该多吃干果,最近在网上买了一些腰果,货还没收到就听别人说孕妇不可以吃腰果,不知道是真的还是假的,到底可不可以吃啊?吃的话是生吃好还是炒熟了再吃好呢?哺乳期可以吃腰果吗?
您好!产后没有特别需要禁忌的食物,主要是不要吃辛辣、太凉的食物,各种坚果都可以,但注意不要一次吃太多,以防便秘,要多喝水,可以吃些新鲜水果和蔬菜,注意不要太凉、一次不要吃太多,以防腹泻、腹痛,在饮食上适当加强营养,既可以满足自身需要,也可以促进乳汁分泌,注意休息,注意外阴部的卫生,预防妇科炎症
腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高,具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善,同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等,但腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,孕妈咪一定要谨慎,
