问题描述：腰两侧冰凉，大腿外侧感觉进风怕冷，特别骑电瓶车的时候，右侧臀部和大腿外侧交汇地方冷嗖嗖的
提示为你的神经异常反射出现的不适情况。一般是建议给予积极地检查确认，并建议改便日常生活习惯，避免反复发作的情况。你的情况有多久了？
腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,因此瑜伽、活力体操,以及羽毛球、乒乓球等球类运动,都不适合腰椎间盘突出患者,游泳是一项不错的运动项目,但应注意姿势要正确,水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游泳的时间不宜过长,运动中有一定的时间间歇,以避
根据您的描述情况,可以通过牵引、推拿的方法治疗,必要时需要手术,祝愿身体健康,
