1、放松心态
从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常,你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了,所以,你要调理好心情,做好持久战”的准备,
2、坚持服药
如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药,如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物,
3、大量喝水
坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳,
4、穿大号内裤
选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服,有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装,
5、保护伤口
你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛,当你咳嗽或笑的时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻,如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等,要及时就诊,
6、观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少,尽管恶露可能会持续近6周的时间,但应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色,如果分娩后,月经样的出血持续4天以上,或减少后又出现增多,就要去医院,
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,
2018-02-16