我是个女生身高1米62体重65kg

健康的方式就是控制饮食,改变饮食结构,运动,没有时间的话很难办,药物或者手术不建议

你的情况减肥是没有什么捷径的,还是建议你控制饮食摄入加强运动,不吃零食

您好，您这种情况一个人一个样子的，最好还是加强锻炼的，人的能量是无限的。可以多做加强胸大肌的锻炼。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，能坚持时间长，胳膊的力量会加大的。

你好，你的体重并没有超标。并不用减肥，可以加强缎练身体。使身体具有阳刚之美。你好，你的体重并没有超标。不需要减重。可锻练身体，使你具向阳刚之美以上是对“19岁女生身高1米65，体重51.5千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！