根据你描述的情况,你需要测一下餐后两小时的血糖值才有意义。
建议你平时要多喝水,多吃水果蔬菜,饮食要清淡。不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物。要低盐低脂低糖饮食。要适当的运动。
餐后血糖值,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低.餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病。
食物会影响血糖,但影响不会很大。如果餐后血糖很高,超过诊断标准,那就需要注意控制饮食了。也可以去医院做一下糖耐量试验,看看有没有糖耐量降低的可能。