问题描述：坐月子都吃些什么好了坐月子都吃些什么好了
建议首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜,
坐月子期间可以多吃排骨和瘦肉的,注意保暖,避免着凉,尽量不洗澡,适当可以吃点水果的,平时多喝水,避免辛辣和生冷,
