问题描述：哪些食物和水果在怀孕期间不可以吃的,哪些食物和水果要多吃的,现在怀孕三个月了,都不知道吃些什么好,胃口不好,
怀孕期间不能吃的,例举几个,螃蟹,薏米,芦荟,黑木耳,杏子以及大多数调料品,还有保健品,人参,蜂皇浆等都不宜吃,水果不能吃:龙眼,山楂,柿子等需要慎用,可以吃的苹果,草莓,樱桃,鸡蛋,牛奶,鱼,虾等新鲜食物,
2018-02-12平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
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