可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,使你对自己几年前突然接触了色的问题,内心容易产生较强的心理冲突,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就容易让你产生你所叙述的这一年身体一天不如一天的感觉或症状。
当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,有效地消除致病的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
你好!你这是有强迫症的症状。对于强迫症:要学会放松身心,放松也是需要锻炼的,当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来,尽量不去想发生了什么,让自己的大脑在短时间内得到休息,或者只是深呼吸。
会转移自己的注意力,当强迫出现后,让自己听音乐或者大声读书来停止无意识的强迫行为。可以找朋友监督自己,当我们表现强迫时,让他们提醒自己。最后,通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。祝您早日康复,健康快乐!