前期有偶发失眠,最近已失眠一个多月

张莉莉 回答时间：2019-10-10

目前主要是考虑长期失眠对于身体健康的不良影响，而失眠导致的原因和胡思乱想有关系
因此目前主要是改善睡眠，平时要注意保持良好的心态，避免长期精神压力太大，白天要适当锻炼身体，必要时适当服用帮助睡眠的药物比如左右匹克隆片

曾晓锋 回答时间：2019-10-10

你好，根据你对病情的叙述，前期偶发失眠，最近已失眠一个多月，白天头晕困倦，这种情况中医认为是心血不足所致，
建议你平时一定注意身体健康，积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体免疫力，减轻工作，生活压力，口服安神补脑口服液及柏子养心丸，或中药汤剂

张月玲 回答时间：2019-10-10

白天建议是多参加室外活动，三餐规律，夜间不能熬夜，可以睡前梳头，感觉头皮发热，
睡前吃些甜食，可以口服甜梦口服液和右佐匹克隆片。保持好的情绪，多和家人沟通发泄不良的情绪。
以上是对“前期有偶发失眠，最近已失眠一个多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-10-10

你好，来看这种情况有可能是更年期引起来的。
请问现在月经是否还正常呢？来看，目前你这种情况可以口服枣仁安神胶囊甲钴胺和维生素b1治疗。平时饮食上也不要吃辛辣油腻的食物。

高锡云 回答时间：2019-10-10

根据你描述的这些情况，首先考虑睡眠障碍。一般与精神压力过大或者家庭或者工作不顺心有一定的关系，建议你，首先应该去除一些诱发因素。平时适当的锻炼身体，减少白天午睡的时间。可以先口服营养神经，改善睡眠的药物缓解。