哺乳期可以吃猪蹄吗

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

在哺乳期食物要多样化,不要偏食,这有利于宝宝对营养的吸收,也不会出现宝宝缺少某种元素.可以适当吃些水果和坚果.多进食有营养的食物,如鸡汤,鱼汤（尤其是鲫鱼汤,特别有营养）等.不要喝茶,咖啡等刺激性食物.
生活护理:
保持好的心情,适当睡眠,不要生气,这都有利于对宝宝的喂养.祝你和宝宝健康!

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟. 防止感冒等.忌辛辣食物.
生活护理:
建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.