2-3岁宝宝食谱

向TA提问 张芝芳 已帮助网友：2696

A 1-2岁补锌食谱
牡蛎汤
原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量
做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片,紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟,取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀,
牡蛎最好能放入清水中2个小时以上,以便其吐出残留泥沙,
2-3岁补锌食谱
果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁
做法:大米、花生洗净后,放水煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,喜欢吃甜的可以加一点糖,
花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝贝发生呛咳,

向TA提问 吴静雯 已帮助网友：4956

在很小的时候,我们都几乎是强迫孩子吃些她不喜欢的食物,比如苦瓜、芹菜之类的蔬菜,后来,她也习惯了,自然可以吃点,也不反感了,还是一个习惯的养成问题,尽管现在纠正比较困难,但还是可能的,再不行就多带孩子出去吃些可口的饭菜,
2-3岁宝宝一日餐举例
早 餐:奶酪1片,面包1片,鲜果汁1杯
10点加餐:100毫升酸奶
午 餐:米饭1碗、虾仁冬瓜、小鸡炖蘑菇1碗
4点加餐:水果沙拉1碗,果仁1小把
晚 餐:杂粮粥1碗,小馒头1个,炒三丝1碗,清蒸鱼1两
临 睡 前:豆奶250毫升