你好，根据你讲述孩子的情况，青少年过于沉迷网络小说和网络游戏是需要家人平时多进行沟通交流，需要耐心细致给孩子一些指导的，
建议平时应该多和孩子沟通交流，多给孩子一些关心和鼓励，耐心指导孩子网络游戏对身体的危害以及影响，希望孩子可以理解父母的心情，承认错误远离网络的。
以上是对“青少年沉迷于网络小说和网络游戏怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
青少年出现沉迷网络小说和网络游戏等等情况，建议通过教育管理
首先对于很多青少年都会有爱好看小说玩游戏的情况，主要是控制不能沉迷，建议好好沟通然后规定时间合理安排学习和娱乐时间
青少年沉迷于网络状态不知怎么办？通过前期的沟通交流，用耐心和爱心教育感化孩子，让其从思想上充分认识到自己错误，并愿意接受帮助，积极努力争取早日回归到正常的学习和生活中。
建议：帮助孩子寻求心理援助、联系家长发挥家长的督促作用、同学协助结成帮扶小组、帮助该生合理规划孩子生活和职业规划。