身体瘦弱,怎么吃都不长肉

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

根据你所描述的内容来看，你的身高165cm，体重100斤，有点偏瘦，需要加强营养。
你好，身高165厘米，体重100斤，你的标准体重是110斤左右，建议你加强营养，荤素搭配，一日三餐之间适当加餐，比如牛奶，面包，饼干，水果等，注意休息，加强锻炼，提高自身免疫力。
以上是对“身体瘦弱，怎么吃都不长肉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，你想增加体重的话，第一个必须要保证你的营养，而且要注意蛋白质的摄入，这个很重要的。
建议你进行适当的运动运动，第一个就会使你的食欲增加，你可能进食会增多，第二个有可能会增加你的蛋白质的重量，那么既可以改善你的体重偏轻的情况，又可以改善外形。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物，比如糖类、淀粉类食物，同时需要做好饮食、起居，不要熬夜，要早睡早起，增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来，促进食物吸收。