晚上3点多醒总睡不着,嘴干,鼻子干

吴名波 回答时间：2019-10-05

根据所描述的情况,失眠要分析病因,寻找原因,如果是生活不良事件引起的,就尽量去化解,去调节情绪,如果是由于躯体疾病引起,要积极治疗原发病,如果是抑郁,焦虑症状引起的,需要使用抗抑郁,抗焦虑药物,针对病因进行治疗是最好的治疗方式,失眠是一种疾病的伴随症状,越是失眠睡前越焦虑和担心,所以这是一个恶性循环,一般与神经衰弱,抑郁,焦虑症状,躯体疾病不适,不良生活情绪刺激有关,建议调整生活方式,睡前听听舒缓的音乐,放松心情,口服温牛奶,会对你的睡眠情况有所改善,