问题描述：夏天时被晒黑了,现在还没恢复,怎么样能快点恢复啊?简便有效地方法是什么?我肤色是灰暗的!让人感觉一副病人的样子~有简单的方法自己做面膜美白呢?还有能吃一些什么食物是美白的呢?
黑色素是经过日积月累沉淀而成,从排毒的角度着手,再使用促使肌肤底层的黑色素代谢的排毒护肤品或有关食疗,同样是美白肌肤不能少的辅助元素, 多吃新鲜水果:新鲜的水果,特别是含有丰富维生素C、E及A的,有抗氧化、加速皮肤更生的作用, 选吃浅色食物:牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物,令黑色素容易排出,也可以减轻内脏负担,与此同时,也应该减少吃深色食物或饮料,如深茶、可乐、咖啡和朱古力等,
2018-02-07可以选择美白的护肤品,另多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等,如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑,所以在饮食的选择上应根据需要加以调配
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