你好，你的情况主要还是因为软组织损伤的原因，这个情况恢复就是很慢的，所以不要着急
如果想没有不适症状了，估计怎么也要2个月时间吧，俗话说伤筋动骨一百天，所以慢慢的恢复就行。
你好，一般韧带的损伤时间为4周到6周的时间。你这种情况需要避免长时间的行走以及过度负重，剧烈运动等！可以给予局部理疗，比如说推拿，按摩针灸等，可以外用氟比洛芬贴膏，或扶他林软膏，口服塞来昔布胶囊，也可以给予局部热敷。
2019-10-02
问题描述： 9月五号骑车摔的,拍片检查说,软组织损伤,伤筋,骨头擦伤,现如今左腿自然还不可以用多大劲,蹲久了不是刺疼而是酸疼,药也吃了,膏药也贴了,针贴也贴了,依然没好
是女30岁，骑车摔伤致膝盖等软组织损伤二十余日，现久蹲酸痛。
建议：不用紧张，局部肌肉韧带等软组织损伤需要一段时间慢慢修复，减少膝关节活动，局部热敷理疗。
病情分析
你好！的情况，你的问题膝关节软组织损伤骨擦伤，建议休息，限制局部活动，局部用毛巾，热水，热湿敷，每天一次，每次三十分钟，完全愈合需三个月。
指导意见
你好！的情况，你的问题膝关节软组织损伤骨擦伤，建议休息，限制局部活动，局部用毛巾，热水，热湿敷，每天一次，每次三十分钟，完全愈合需三个月。
以上是对“膝盖伤筋软组织损伤骨头擦伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！