问题描述： 现状我很清楚,我情绪时常低落,已经有两个朋友告诉我我看上去很压抑,而且在前段时间真的很想不开,我知道在走极端,可就是像控制不了自己,但我还是会和人打交道,正常情况下完全看不出有什么问题,还有一个很特别的地方,我情绪竟然还会与天气有关,我没开玩笑,但凡阴晦天气我那天状态一定不好,我真的很苦恼,我这样子很严重吗?有什么办法吗?
wangwen
回答时间：2019-10-02
从描述看，情绪不稳定常走极端，无法控制。有时有自杀念头，有自我觉察能力，觉得情绪似乎与天气有关。与人正常交流，社会功能正常。时间长短未知。属较重的心理问题。
1建议进行线上或线下的心理咨询。2多运动，多交友，勤喝水。3生活目标合适，不要好高鹜远，脚踏实地就好。4经常给自己良性的心理暗示，“一切都会好起来的。”
彭丽霞
回答时间：2019-10-02
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，药物治疗。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动调整精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。放松身心，乐观心态，调整好自己的情绪，学会自我调节，自我减压。树立正向性人生观。
以上是对“整个人很压抑，时常会想些极端的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
回答时间：2019-10-02
你好，这个算比较严重了，持续2个礼拜心情低落就是抑郁了，及时坐个心理辅导有的学校也有老师的可以去看看
抑郁的情况现在比较多现在每个人压力都很大也不懂怎么调节注意心理卫生，自己不懂就要借助医生处理了这样的情况积极处理很快就改善了
何伟文
回答时间：2019-10-02
你好，能够理解你此时此刻的心情。你总是觉得情绪很低落，感觉人很压抑。已经有了要自杀的想法，情绪非常的起伏不定。天气不好的时候，人的心情也会受影响。
希望你学会珍惜自己，爱自己，不要冲动，做伤害自己的行为。及时的和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。多进行体育锻炼和户外活动，做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的情绪，释放出自己的压力和不满。说想说的话做想做的事。必要的时候请及时到医院的精神心理科去看医生或者帮助。