问题描述： 平时我要是偶尔大早上爬山就会出现心跳加速干呕的情况,今天我又去爬山,走了会就觉得脑袋有点晕眩了后来我还走了很久,等下山后发现脉搏跳动有点快,感觉心脏有点不舒服,爬山途中是流了很多汗,面颊还红,可是今天天气不热啊
张绍兰
回答时间：2019-09-29
你好，正常人在剧烈运动后会出现心跳加速，面色发红，出汗等情况，爬山属于剧烈运动，所以你出现的情况是正常现象。
由于每个人的耐受程度不同，运动后出现的情况也不同，象你这种情况应该从轻度的锻炼开始，先不要做爬山运动。
以上是对“爬山后感觉心脏有点难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏帅帅
回答时间：2019-09-29
一部分人爬山时出现的心脏不舒服，其实只是正常的心跳加速现象，那是因为人体进行爬山这项运动时，皮肤和肌肉需要比安静状态下更多的血液，大脑会分泌肾上腺素，促进心脏加速泵血功能，促进皮肤、肌肉等组织散热，因此心脏自然要加大工作的效率，即泵血次数增加，从而爬山一段时间后会出现心跳加速的情况。
有的人爬山时出现的心脏不舒服，其实只是正常的心跳加速现象，那是因为人体进行爬山这项运动时，皮肤和肌肉需要比安静状态下更多的血液，大脑会分泌肾上腺素，促进心脏加速泵血功能，促进皮肤、肌肉等组织散热，因此心脏自然要加大工作的效率，即泵血次数增加，从而爬山一段时间后会出现心跳加速的情况。
张慧芝
回答时间：2019-09-29
您好，每日早晨进行晨起锻炼时，建议锻炼前最好适当进一点食物，避免空腹进行锻炼，以免引起低血糖等情况的发生。同时，锻炼的时候，避免强度过大，要适当补充水分，以避免虚脱。