老是吃土豆能够帮助减肥吗

王志强 回答时间：2019-09-28

土豆是生活中特别常见的一种食物，这种食物的营养价值比较高，经常吃土豆不仅能够补充人体所需要的营养，并且还能够达到减肥的作用，土豆仅含0.1％的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，土豆是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

曾晓锋 回答时间：2019-09-28

经常吃土豆是能够帮助减肥的。土豆中含有一种不受淀粉酶消化的淀粉，就如同膳食纤维一样能给人以饱腹感，这类淀粉称之为“抗性淀粉”。但是这种抗性淀粉一旦遇热煮熟后就变得可以消化吸收了，所以要想吃土豆减肥，可以等煮熟的土豆冷却后再食用，能够产生足够的饱腹感，减少能量的摄入，进而控制体重的增长。