孕妇降血糖最快的方法

戴以萱 回答时间：2019-09-25

首先对于孕妇来说，靠减体重来达到降血糖的目的是不可取的。少吃多动，这样有助于调节机体平衡，达到降血糖的目的，还有一个就是一定要注意合理饮食，不要选择大鱼大肉的食物，先吃合理健康的蔬菜水果，注意营养均衡，适当吃一些鱼、肉等。一定要注意少吃甜食，不是说不能吃甜食，一定要合理摄取糖分。

曾玲玉 回答时间：2019-09-25

1、增加活动量，糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。2、“粗”粮不要细作，控制粮食碾磨的精细程度非常关键。，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。3、餐盘用小号，选用小号餐具能减少食量。