高脂血症吃什么食物好

高锡云 回答时间：2019-09-25

高血脂患者平时不建议会动物肝脏、肥肉等食物，多吃蔬菜。少吃花生油等，换成橄榄油，多吃洋葱、大蒜、鱼类、蛋类食物，多喝绿茶，不要喝酒，多吃点坚果和大豆等等豆类食物。平时饮食清淡均衡，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒，低脂饮食，忌辛辣和冷饮，适当运动，保持乐观和舒适的心情，通过饮食和药物调整，血脂应该能恢复正常

wangwen 回答时间：2019-09-25

高血脂是指血液内脂肪含量太高，如果平时爱吃肉类和一些油腻的食物一定要戒掉，也不要吸烟喝酒。可以多吃点苹果、猕猴桃、山楂之类的水果，饮食上清淡一点。多泡点山楂荷叶茶和喝，具体做法就是楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。