失眠烦躁多梦易怒该怎么办

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

我们一般晚上失眠多梦还爱发脾气，要从多方面来看待，跟年期也会出现烦躁、多梦、爱发脾气。如果确定是跟年期不必太担心，过段时间就会好。 还有失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。一般可吃些养心安神的中药来治疗。可选择脑力宝丸或健脑补肾丸。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

最近好多人睡眠浅，易醒，多梦，易怒不知道该怎么办。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。