问题描述：最近总是感觉膝盖好像错位了一样向里弯,于是腿型就X,（就是比一般人弯一点,还没严重到需要动手术的地步）年纪也不小了可以纠正的过来吗,如何纠正 ?
有很多的锻炼方式如直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20～3O次, 弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ～30次, 两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次,都是不错的矫正方法,
2018-02-01X”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1．5 cm以上,它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象,它的矫正困难根大,但只要坚持,也会收到一定的效果,
矫正操的目的是加强腿部练习,使大腿内侧群肌肉的力量得到加强,小腿三头肌得到经常的锻炼,
