问题描述： 我从我跟我男朋友分手那天开始8月30号那天我每晚都要睡觉前大哭一场,然后有时会失眠或者浅睡,到现在我和我男朋友和好了也是这样,我这是什么回事
彭丽霞
回答时间：2019-09-24
你的表现多见于抑郁症状,引起抑郁的原因很多,如应激事件,如失恋、失业、长期负性情绪的积累、过大的压力等,抑郁的典型症状为显著而持久的情绪低落,思维迟缓,意志活动减退,常见记忆力下降；注意力不集中；失眠,多梦,醒后感觉疲倦；兴趣爱好丧失、无愉悦感,甚至出现自杀的想法和行为,挫折事件引起的负性情绪不一定会随着事件的解决而消失,自我调节:及时宣泄负性情绪；多参加有氧运动,如瑜伽、游泳、太极拳、慢跑等；多做点自己喜欢的事,在自我调节效果不好或症状加重时,建议就诊,专科心理医院,药物治疗和心理咨询,