问题描述：准备怀孕了,听说在怀孕前3个月以及在怀孕后3个月都要服用叶酸,有的说只要女的吃就可以,有的说要男女一起吃
只需要女方服用叶酸就行了,男方不需要服用.并且在怀孕之后的头3个月服用叶酸就行,不需要提前服用.补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键,孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜等.同时服用叶酸片.
2018-02-01一般准备怀孕首先是建议备孕前三个月及后三个月进行叶酸的补充,但补充叶酸指的是女性,男性不用口服,目的主要是防止可能由于饮食不当（摄取量不足）导致叶酸缺乏,因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的出现,同时建议你注意增加高蛋白食物食用量,并注意增加锻炼,保持充足睡眠与休息,提高体质,防止感冒等其它因素的出现,并注意如果出现疾病用药时一定要慎重,并注意增加含叶酸多食物如如红觅莱、菠莱,龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及水果如苹果、柑桔等的食用量,
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