问题描述：这个月胖了好多,想要减肥,如何可以简单的避免肥胖?
避免肥胖的简单方法：1、用水去油再吃。2、少油、少盐、少糖。3、中餐西吃，分盘食用。4、少吃肥肉。5、不吃肉皮。6、拒吃油炸。7、多吃蔬菜、粗粮。8、多吃高纤维食物。9、管住嘴，迈开腿
谢武龙
回答时间：2019-09-23