一到夏天就心烦气躁怎么调养

2019-09-23 男 | 23岁

问题描述：我一到夏天就心烦气躁,有什么方法可以调养一下吗?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-23

夏季里体内水分和矿物质、维生素的丢失，是导致高温中暑、体乏无力、心烦燥闷的主要原因之一。所以您如果心烦气躁的话，建议您饮水少量频饮；为补充各种微量元素，白开水可以替换为饮用酸梅汤、绿豆汤、茶水、山楂陈皮饮等。水果蔬菜是维生素、矿物质的最佳来源，建议夏日增加食入。祝您身体健康！

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