核桃能缓解失眠吗

何伟文 回答时间：2019-09-23

吃核桃可以缓解失眠，是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。