苹果可以帮助减肥吗

王涛 回答时间：2019-09-23

如果吃苹果时减少主食的摄取量，会帮助减肥的。苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。