洋葱怎么吃减肥好

魏帅帅 回答时间：2019-09-23

如果喜欢吃辣不妨试试辣炒洋葱。洋葱切条状。锅里放入油加热至5成，放入洋葱炒至5成熟。加入油辣子2至3勺，盐，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。功效：洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。