只吃素减肥对身体有害吗

胡世春 回答时间：2019-09-23

这样会影响减肥效果。许多人认为在减肥时不可以吃肉，但其实蛋白质是合成肌肉的主要原料，不吃蛋白质只会让你代谢下降。像脂肪较少的鸡胸肉、里肌肉，还有豆腐都是晚餐的好选择。