您好：最好是吃些谷类如八宝粥，或者燕麦粥（可以在粥里加入果蔬，如做成苹果燕麦粥南瓜燕麦粥可甜可咸，但要清淡），如果想吃西式的，就吃全麦面包或黑面包。奶制品可选择酸奶或纯奶，全脂或脱脂看自身需要，最好低脂。也可替换成豆浆果蔬汁。水果可选择苹果梨香蕉
2018-01-31
问题描述：最近身体变的越来越差了,而且老是的感冒,吃药都要好多天才会好起来,我也会不会是因为饮食习惯不规律引起,还是怎么了,我吃什么队身体有好处呢?
你好，经常感冒，可以参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.
保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
你好，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，饮食要注意规律。
以上是对“吃什么对身体有好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：最好是吃些谷类如八宝粥，或者燕麦粥（可以在粥里加入果蔬，如做成苹果燕麦粥南瓜燕麦粥可甜可咸，但要清淡），如果想吃西式的，就吃全麦面包或黑面包。奶制品可选择酸奶或纯奶，全脂或脱脂看自身需要，最好低脂。也可替换成豆浆果蔬汁。水果可选择苹果梨香蕉
2018-01-31