问题描述： 只要身边没有人陪伴就老是胡思乱想想哭,感觉控制不了自己,感觉整个人特别消极,偶尔想过跳楼撞车刮腕,但是这种想法只是一想而过,最近这一年里脾气很莫名其妙,经常性很烦躁一会又冷静下来,感觉自己有点分裂,睡眠质量也很不好,
wangwen
回答时间：2019-09-23
最近是不是家里或者亲人遇到什么事，或者是工作不顺，造成心理压力负担过重，引起一系列轻生的想法
建议你敞开心扉，和朋友或者家人，同事可以多倾诉自己内心的想法，有什么事不要憋在心里，找他们共同解决，或者你可以到医院找心里医生进行调解及治疗
彭丽霞
回答时间：2019-09-23
您好，您的症状考虑是有轻度的抑郁症导致的症状，是需要慢慢进行调理的。
建议您适量运动，多与人沟通，保持愉悦心情，如果持续不缓解，建议去医院心理科就诊，采用心理疏导的方法进行治疗。