6个月的宝宝该如何补锌

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坚持母乳喂养:人奶中含有较多的锌,母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大,牛奶中锌的含量虽多,但它不宜被人体吸收,所有聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养,

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补锌可以多吃些,如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等,黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜;核桃、花生是含锌较高的坚果;水果中以苹果的含锌量为最高